Como quitar la resaca o cruda después de los festejos patrios

Publicado el Por Notimundo
Como quitar la resaca o cruda después de los festejos patrios
La resaca son causados por la deshidratación

Ciudad de México. -Después de la resaca viene la deshidratación a consecuencia del exceso de alcohol que provoca malestar, náuseas y dolor de cabeza.

Capitalinos disfrutaron de la noche del Grito de Independencia y probablemente alguno haya tomado en exceso; y ahora debe afrontar la cruda.

El urgenciólogo de Terapia Intensiva del Hospital Juárez de la Secretaría de Salud, José Obeth Montoya Rojo, explicó que los síntomas principales del día siguiente de la famosa resaca son causados por la deshidratación.

La alimentación previa a ingerir alcohol provoca que el hígado absorba mejor la bebida. Un dato que es fundamental es que la persona debe ingerir agua entre copa y copa, para prevenir la deshidratación provocada por el alcohol.

Pero si no se tomaron estas precauciones, Montoya Rojo aseguró que la hidratación con agua es insuficiente, por lo que deben consumirse bebidas con electrolitos y comer raciones pequeñas de alimentos, porque el estómago tiene acidez y eso ocasiona intolerancia a  la comida, náusea o vómito, de modo que es mejor olvidarse del tradicional recalentado.

Sin embargo, Montoya aclaró que la resaca será leve o severa dependiendo de la cantidad y la frecuencia con la que la persona consume alcohol, por lo que la manera para curar la cruda varía de persona a persona y abundó: “siempre surgen mitos. Si bien no todo es falso, cada persona se repone con diferentes alimentos”.

Por su parte, Bárbara Ramírez, nutrióloga de Medicina a Distancia de la Secretaría de Salud de la Ciudad de México, advirtió que las bebidas claras como el vodka, whisky y vino blanco causan menos deshidratación que las oscuras como el vino tinto, el ron y el brandy.

El alcohol aumenta la necesidad de orinar, pero no sólo se pierde agua, sino que hay pérdida de electrolitos, así como proteínas y carbohidratos que se van en la orina”, explicó.

Dijo que después de beber alcohol, un vaso de leche podría ayudar por la proteína, pero es necesario evitar carbohidratos, porque los azúcares aumentan la deshidratación.

En una noche de excesivas copas de diferentes licores llega la hora de hidratarse, es indispensable para que el cuerpo no elimine demasiados líquidos.